怎么通过末次月经推算预产期

推算预产期主要有末次月经推算法、超声检查法、受孕时间推算法、基础体温测量法以及结合早孕反应时间法。

一、末次月经推算法

这是最常用且简便的方法，适用于月经周期规律为28天的孕妇。计算公式为月份加9或减3，日期加7。例如，末次月经第一天是1月1日，月份1加9等于10月，日期1加7等于8日，预产期即为10月8日。如果月经周期不规律，此方法推算的预产期可能存在误差，需要结合其他方法进行校正。

二、超声检查法

通过妊娠早期的超声检查测量胎儿头臀长等指标来推算孕周和预产期，准确性较高。尤其在孕妇记不清末次月经日期、月经周期不规律或存在排卵延迟等情况时，超声检查是校正预产期的可靠依据。早期超声，特别是在孕11周至13周加6天期间进行的检查，推算结果最为准确。

三、受孕时间推算法

如果能够明确知道具体的受孕日期，例如通过辅助生殖技术或精确监测排卵，可以从受孕日当天开始计算，向后推266天即为预产期。这种方法理论上非常精确，但自然受孕情况下很难确定确切的受精日，因此实际应用有一定局限性，通常作为其他推算方法的参考。

四、基础体温测量法

对于长期坚持测量并记录基础体温的女性，可以从基础体温曲线中找到排卵日，即体温上升前的低温期最后一天。从排卵日向后推算264至268天，可以估算出预产期。这种方法需要孕前有连续的基础体温记录作为依据，对于计划怀孕且监测排卵的女性有一定参考价值。

五、结合早孕反应时间法

早孕反应如恶心、呕吐、乏力等症状通常出现在停经6周左右。如果孕妇能清晰回忆起早孕反应开始出现的时间，可以以此为参照点，向前推6周来估算末次月经时间，再套用末次月经推算法计算预产期。这种方法较为粗略，易受个体差异影响，通常仅作为辅助验证手段。

预产期是一个预估的日期，并非所有孕妇都会在当天分娩，在预产期前后两周内分娩都属于正常范围。孕期应定期进行产前检查，通过超声等监测手段动态评估胎儿生长发育情况。孕妇应注意均衡营养，补充叶酸、铁、钙等营养素，保持适度活动，避免劳累和紧张情绪。关注胎动变化，如出现腹痛、阴道流血、流液或胎动异常等情况，需及时就医。预产期临近时，应提前准备好待产物品，并与医生沟通确定合适的分娩方式。