怎样用按摩法治疗鼻炎

鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、足三里穴等穴位缓解症状。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜损伤、免疫功能异常、鼻腔结构异常等因素引起。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按摩时用食指指腹顺时针按压1-2分钟，有助于疏通鼻窍、缓解鼻塞。过敏性鼻炎患者可配合热毛巾敷鼻增强效果，但急性鼻窦炎发作期应避免用力按压。

2、印堂穴

印堂穴在两眉中间，拇指指腹向上推按至发际线，重复进行能改善鼻腔血液循环。对血管运动性鼻炎引起的阵发性喷嚏效果显著，按摩后饮用温开水可加强代谢废物排出。

3、风池穴

风池穴在枕骨下缘凹陷处，双手拇指同时揉按3-5分钟，能减轻鼻源性头痛。慢性鼻炎患者建议每日早晚各按摩一次，配合鼻腔冲洗可降低黏膜水肿概率。

4、合谷穴

手背第一二掌骨间的合谷穴，掐按至微痛感维持10秒后松开，重复5-8次可调节自主神经功能。适用于花粉症导致的季节性鼻炎，但孕妇禁用该穴位刺激。

5、足三里穴

膝盖下四横指处的足三里穴，艾灸后指压能增强免疫力。对老年萎缩性鼻炎伴随的鼻腔干燥有改善作用，按摩期间需保持足部保暖。

鼻炎患者日常应避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，保持室内湿度在50%-60%，冬季外出佩戴口罩防护。饮食上增加西蓝花、深海鱼类等抗炎食物摄入，规律进行八段锦等温和运动改善肺功能。若出现持续脓涕、嗅觉减退等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除鼻息肉等器质性病变，不可仅依赖按摩延误治疗。