腰不舒服怎么回事

腰不舒服可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、妇科疾病等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、体外碎石、补钙治疗、妇科检查等方式缓解。

1、腰肌劳损

腰肌劳损可能与长期保持不良姿势、腰部过度负重等因素有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限等症状。急性期建议卧床休息，避免提重物，可配合热敷缓解肌肉痉挛。慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛、麻木等症状。轻度突出可通过牵引理疗改善，急性发作期需绝对卧床，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、甘露醇注射液等药物减轻神经根水肿。

3、泌尿系统结石

泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，通常表现为突发性绞痛伴血尿等症状。小于6毫米的结石可通过多饮水促进排出，疼痛剧烈时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、布洛芬缓释胶囊、坦索罗辛缓释胶囊等药物解痉止痛。较大结石需考虑体外冲击波碎石。

4、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄增长、钙摄入不足等因素有关，通常表现为腰背隐痛、身高缩短等症状。日常需保证每日1000毫克钙摄入，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物抑制骨流失。建议进行适度抗阻力运动增强骨密度。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能与感染、激素失衡等因素有关，通常表现为腰骶部坠痛、月经异常等症状。需完善妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊等药物控制感染或调节内分泌。急性期需避免剧烈运动。

建议避免久坐久站，每1小时起身活动腰部，睡眠选择硬板床。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，控制高盐高脂饮食。急性疼痛发作时可尝试侧卧屈膝体位缓解压力，若症状持续超过3天或伴随发热、排尿异常等情况需及时就医。日常可通过游泳、小燕飞等低强度运动强化腰背肌群。