经常掉头发的原因有哪些

经常掉头发可能与遗传因素、营养不良、精神压力、头皮疾病以及药物副作用等原因有关。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，表现为发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关，通常从青春期后开始逐渐显现。早期干预可通过米诺地尔酊外用或口服非那雄胺片延缓进展，但需在医生指导下长期使用。

2、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊生长周期。快速减肥、素食主义或消化吸收障碍者易出现此类脱发。建议通过摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物补充营养，严重缺铁者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。

3、精神压力

长期焦虑、熬夜或遭遇重大精神创伤可能引发休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。压力会导致毛囊提前进入休止期，通常压力缓解后3-6个月可自行恢复。必要时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎、银屑病等慢性炎症会破坏毛囊环境，导致局部脱发。这类脱发常伴随头皮屑增多、瘙痒等症状，需使用酮康唑洗剂治疗真菌感染，或外用卤米松乳膏控制炎症。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药或某些抗抑郁药会干扰毛囊细胞分裂，造成弥漫性脱发。通常在用药后2-4周出现，停药后逐渐恢复。使用环磷酰胺等化疗药物时，可配合冷却帽减少脱发量。

日常应注意避免过度烫染头发，洗头水温不超过40℃，选择温和洗发产品。保证每天7-8小时睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时到皮肤科就诊检查甲状腺功能、血清铁蛋白等指标。