乳腺增生艾灸哪里

乳腺增生患者可遵医嘱艾灸膻中穴、乳根穴、期门穴、肩井穴、三阴交穴等穴位，有助于缓解胀痛症状。乳腺增生多与内分泌紊乱、情绪压力等因素相关，需结合医学检查排除其他病变。

1、膻中穴

位于胸部前正中线平第四肋间，两乳头连线中点。艾灸该穴位可疏肝理气，改善乳腺局部气血循环，对情绪焦虑引发的乳房胀痛有缓解作用。操作时需保持艾条与皮肤3-5厘米距离，避免烫伤。

2、乳根穴

在乳房下缘第五肋间隙，距前正中线4寸处。直接作用于乳腺组织，能消散结块并减轻经前乳房胀痛感。建议由专业中医师定位后施灸，月经量多者慎用。

3、期门穴

位于乳头直下第六肋间隙，前正中线旁开4寸。此穴属肝经，艾灸可调节肝气郁结，缓解因情绪波动加重的乳腺症状。伴有口苦咽干者配合太冲穴效果更佳。

4、肩井穴

在肩峰与大椎穴连线的中点处。通过疏通肩颈经络间接改善乳腺气血淤滞，特别适合长期伏案工作引发的肩背僵硬合并乳腺不适。艾灸时需暴露肩部，注意保暖防寒。

5、三阴交

内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方。作为肝脾肾三经交汇穴，能整体调节内分泌功能，减少周期性乳腺增生复发。阴虚火旺者应控制艾灸时长。

乳腺增生患者日常应保持规律作息，避免熬夜及高脂饮食，每月月经后一周可进行乳房自检。建议穿着无钢圈透气文胸，配合轻柔按摩及热敷。若发现肿块增大、乳头溢液或持续疼痛，须及时至乳腺外科就诊，必要时完善乳腺超声或钼靶检查。中医调理期间应记录症状变化，定期复查评估疗效。