脸上突然起痘痘是什么引起的

痘痘一般指痤疮，脸上突然起痤疮可能是环境因素、清洁不当、饮食不当、压力过大、内分泌失调等原因引起的，建议患者及时就医，以免加重病情。

1、环境因素：如果长时间待在室外，受紫外线照射，或者处在高温潮湿等环境，容易对皮肤造成刺激，不利于皮肤的代谢，从而引发痤疮。外出时做好防晒措施，保持所处环境的清洁和通风。

2、清洁不当：皮肤清洁不当，容易让污垢、油脂堵塞毛孔内，引发痤疮。而过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，让皮肤更敏感，导致长痤疮。建议选择氨基酸成分的清洁产品，用温水洗脸，避免使用清洁力过强的清洁产品。

3、饮食不当：经常吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，清洁不及时，细菌滋养，从而引发痤疮。建议调整饮食结构，保持饮食清淡，适量吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。

4、压力过大：长期处在压力大的状态下，会导致体内激素水平失衡，刺激皮脂腺分泌，导致痤疮。建议学会调整情绪、放松心情，可以通过运动、听音乐、看电影等方式缓解压力。

5、内分泌失调：如果内分泌失调，雄激素水平升高，容易造成皮脂腺分泌旺盛，进而引发痤疮。建议患者养成健康的习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调节内分泌。

日常生活中，可以适当运动，比如慢跑、爬山、骑自行车等，通常可以改善体质，促进身体健康，有助于痤疮恢复。