月经周期37天哪天排卵

月经周期37天的女性通常在月经第23天左右排卵。排卵日受激素水平、个体差异等因素影响，可通过基础体温监测、排卵试纸等方法辅助判断。

正常月经周期分为卵泡期和黄体期，黄体期相对固定为14天左右。对于周期37天的女性，卵泡期延长至23天左右，排卵通常发生在下次月经前14天。基础体温监测需连续测量清晨静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，峰值出现后24-36小时内可能排卵。宫颈黏液在排卵期变得清澈弹性增加，可能呈现蛋清状。超声监测能直观观察卵泡发育情况，但需专业医疗设备操作。

建议记录至少3个月经周期以掌握规律，避免过度依赖单一判断方法。保持规律作息和均衡饮食有助于维持激素稳定，减少咖啡因和酒精摄入可能改善卵泡质量。若长期周期紊乱或备孕困难，建议到妇科或生殖医学科进行性激素六项、甲状腺功能等检查，排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病因素。日常可适量补充维生素E和叶酸，但须在医生指导下使用药物。