12岁儿童的正常身高是多少

12岁儿童的正常身高范围通常为140-160厘米，具体数值受遗传、营养、激素水平等因素影响。

身高发育受多因素调控，遗传因素约占60%-80%，父母身高对儿童最终身高有显著影响。营养摄入是后天关键因素，蛋白质、钙、维生素D等营养素缺乏可能导致生长迟缓。生长激素分泌不足、甲状腺功能减退等内分泌疾病会直接影响骨骼发育速度。慢性疾病如肾病、先天性心脏病可能通过消耗能量或影响代谢间接阻碍生长。心理压力过大或长期睡眠不足可能抑制生长激素分泌，导致身高低于遗传潜力。

建议家长定期监测儿童身高体重变化，绘制生长曲线图，发现异常及时就医。保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，提供优质蛋白和钙质。每周进行3-5次跳跃类运动如篮球、跳绳，刺激骨骼生长。保持22点前入睡，确保深度睡眠期生长激素分泌高峰。避免给孩子过大学习压力，营造轻松成长环境。若年生长速度不足5厘米或持续低于生长曲线第3百分位，需到儿科内分泌科排查病理性因素。