手臂关节痛是什么原因该怎么办

手臂关节痛可能由外伤、过度使用、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

一、外伤

手臂关节受到直接撞击或扭伤可能导致关节周围韧带、肌肉或骨骼损伤，引起局部肿胀、疼痛和活动受限。急性期可采用冰敷减轻肿胀，后期通过热敷促进血液循环。疼痛明显时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合关节固定带限制活动。

二、过度使用

长期重复性手臂动作容易导致关节周围肌腱炎或滑囊炎，表现为活动时疼痛加重并伴有僵硬感。需要减少引发疼痛的动作频率，工作时使用护具分担压力。可进行温和的伸展运动改善灵活性，配合局部按摩缓解肌肉紧张。

三、骨关节炎

关节软骨退行性变可能引发持续性钝痛，晨起时关节僵硬，活动后略有缓解。疾病进展可能出现关节肿大变形。治疗包括体重管理减轻关节负荷，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，严重时需考虑关节置换术。

四、类风湿关节炎

自身免疫系统异常攻击关节滑膜会导致对称性关节疼痛、肿胀，伴有早晨关节僵硬超过30分钟。需早期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，配合康复训练维持关节功能。

五、痛风

体内尿酸水平升高形成尿酸盐结晶沉积在关节内，常引起突发性剧烈疼痛、红肿，皮肤温度升高。急性期需抬高患肢，严格限制高嘌呤食物摄入。医生可能开具秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制尿酸，疼痛缓解后逐步恢复适度活动。

手臂关节痛患者应注意保持适度活动避免关节僵硬，但需避免提重物等加重疼痛的动作。日常饮食中可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。阴雨天气注意关节保暖，睡眠时选择合适枕头保持手臂自然弯曲。定期进行关节功能评估，根据医生建议调整治疗方案，切勿自行长期服用止痛药物掩盖病情。建立疼痛日记记录发作规律，有助于医生更准确判断病情变化。