外踝骨折手术后多久可以下地

外踝骨折手术后一般需要6-8周可以下地，具体时间与骨折严重程度、手术方式、个体恢复情况等因素有关。

外踝骨折术后下地时间主要分为两个阶段。第一阶段为术后1-2周，此时骨折端尚未稳定，需严格避免负重，可通过拐杖或轮椅辅助移动。第二阶段为术后3-6周，经X线复查确认骨折线模糊后，可开始部分负重训练，从10-15公斤逐步增加至完全负重。若采用钢板螺钉内固定且骨质愈合良好，部分患者术后6周即可尝试扶拐下地行走。对于粉碎性骨折或合并韧带损伤者，完全负重时间可能延长至8-12周。康复期间应定期复查，根据骨痂形成情况调整负重计划，过早下地可能导致内固定失效或骨折移位。

术后康复期间建议保持高钙饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。在医生指导下进行踝关节主动屈伸训练，如弹力带抗阻练习、踝泵运动等，每次10-15分钟，每日2-3次。下地初期建议使用助行器或拐杖分担体重，选择防滑鞋避免二次跌倒。若出现患肢肿胀加剧、疼痛异常或皮肤温度升高，应立即停止活动并就医检查。