安全期是在月经前还是月经后

安全期通常指月经前7天和月经后8天这段时间，但安全期避孕并非绝对可靠，部分女性可能出现意外排卵或月经周期不规律导致避孕失败。

月经来潮前的安全期称为排卵后安全期，此时卵子已排出或失去活性，受精概率相对较低。月经结束后的安全期称为排卵前安全期，此时卵巢尚未排出成熟卵子，但需注意精子在女性生殖道内可存活数日。安全期计算需建立在规律月经周期基础上，若周期波动较大则安全期会相应缩短。采用安全期避孕时建议结合基础体温测量和宫颈黏液观察，以提高判断准确性。哺乳期和围绝经期女性因激素水平不稳定，安全期计算可能存在较大误差。

建议采用安全期避孕时同步使用避孕套等屏障法，若出现月经延迟需及时进行早孕检测。保持规律作息和情绪稳定有助于维持月经周期稳定，记录至少6个月经周期能更准确掌握个人规律。避免频繁熬夜和过度节食，这些因素可能干扰排卵规律性。若需可靠避孕措施，可咨询医生选择适合的避孕药物或宫内节育器。