老是头疼是怎么回事

老是头疼可能由睡眠不足、精神紧张、颈椎病、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发持续性头痛。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子产品。

2、精神紧张

工作压力大、焦虑等情绪因素可能造成紧张性头痛，表现为头部紧箍感。可通过深呼吸、冥想等方式缓解，必要时咨询心理医生。

3、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经血管，引起枕部放射性头痛。常伴随颈部僵硬、手臂麻木，需避免长时间低头，可进行颈椎牵引治疗。

4、偏头痛

与脑血管异常收缩扩张有关，多为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心畏光。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物。

5、高血压

血压超过140/90mmHg时易出现胀痛感，以枕部为主。需定期监测血压，服用硝苯地平控释片等降压药，限制钠盐摄入。

日常应注意记录头痛发作时间、部位及诱因，避免过度劳累和强光刺激。饮食上减少奶酪、巧克力等可能诱发头痛的食物，适量补充镁剂。若头痛持续加重或伴随呕吐、意识障碍等症状，须立即就医排除脑出血等急症。