血压多少算血压高

血压超过140/90毫米汞柱通常算血压高。血压升高可能与遗传因素、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、慢性肾病等因素有关。

血压测量结果中，收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱属于血压升高。这种情况可能由多种因素引起。遗传因素在血压升高中起到一定作用，家族中有高血压病史的人更容易出现血压升高。不良生活习惯如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等也会导致血压升高。肥胖是血压升高的常见原因之一，体重增加会加重心脏负担，导致血压上升。高盐饮食会使体内钠离子浓度升高，引起水钠潴留，血容量增加，从而导致血压升高。慢性肾病会影响肾脏调节血压的功能，导致血压难以控制。

对于血压升高的人群，建议定期监测血压，保持健康的生活方式。饮食上应减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，控制总热量摄入，避免肥胖。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。心理压力过大时可通过冥想、深呼吸等方式放松。若血压持续升高或出现头痛、眩晕等症状，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。血压管理需要长期坚持，不可擅自停药或更改治疗方案。