如何治疗和预防多个腱鞘囊肿

多个腱鞘囊肿可通过穿刺抽液、药物注射、手术切除等方式治疗，预防需避免关节过度使用和重复性动作。腱鞘囊肿可能与关节劳损、肌腱滑膜退变等因素有关，通常表现为局部肿块、压痛等症状。

1、穿刺抽液

在超声引导下用针头抽吸囊肿内黏液，适用于较小且浅表的腱鞘囊肿。操作后可能复发，需配合加压包扎。抽液后局部可能出现短暂肿胀，无须特殊处理。

2、药物注射

抽液后注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，可抑制滑膜炎症反应。注射后需制动关节1-2周，避免药物扩散影响周围组织。对合并感染的囊肿禁用此法。

3、手术切除

适用于反复发作或压迫神经血管的囊肿，需完整切除囊肿壁及相连的腱鞘组织。术后需石膏固定2-3周，配合康复训练恢复关节功能。可能遗留手术瘢痕。

4、减少关节负荷

避免长时间握持工具、打字等重复动作，工作期间每30分钟活动手腕。使用护具分散压力，如腕托可降低肌腱摩擦。注意保持正确姿势。

5、强化肌肉锻炼

进行握力球训练、橡皮筋抗阻练习等，增强前臂肌群力量。游泳等低冲击运动有助于改善关节稳定性。运动前后需充分热身拉伸。

日常应控制高嘌呤饮食以防痛风性滑膜炎，补充维生素D和钙质维持骨骼健康。出现关节僵硬时可用40℃温水浸泡15分钟，每日重复进行2-3次。若囊肿突然增大或伴剧烈疼痛，需及时排除腱鞘肿瘤等病变。