腰椎间盘突出怎么止痛

腰椎间盘突出可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式止痛。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势，或在腰下垫软枕支撑。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛；严重者可短期使用糖皮质激素如地塞米松片。神经根水肿明显时可用甘露醇注射液脱水治疗。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环；牵引治疗可增大椎间隙减轻神经压迫；中频脉冲电刺激能阻断痛觉传导。需在康复师指导下进行，避免暴力手法。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位调节气血；推拿采用滚法、按法等松解肌肉粘连；中药熏蒸用独活寄生汤加减祛风除湿。急性期慎用重手法按摩。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫；椎间盘切除术用于严重钙化突出。术后需佩戴腰围保护，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时采用侧卧屈膝体位。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意保暖防止受凉。饮食多补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。若出现下肢麻木无力或大小便障碍需立即就医。