期门穴的功效和作用

期门穴是足厥阴肝经的募穴，具有疏肝理气、活血化瘀、健脾和胃等功效，常用于治疗胸胁胀痛、腹胀、呕吐、呃逆等与肝、胆、脾胃相关的病症。

一、疏肝理气

期门穴作为肝经的募穴，是肝经气血汇聚于胸腹部的特定穴位，刺激该穴位能够有效调节肝经气机。肝主疏泄，负责调畅全身气机。当情绪抑郁、恼怒或长期压力导致肝气郁结时，会出现胸胁部胀满疼痛、善太息、情绪低落或急躁易怒等症状。通过针刺或按按期门穴，可以帮助疏通郁滞的肝气，缓解因气机不畅引起的上述不适。这属于中医经络调理的范畴，对于功能性胃肠紊乱伴随的情绪问题也有辅助改善作用。

二、活血化瘀

肝藏血，具有贮藏和调节血液的功能。气为血之帅，气行则血行。肝气郁结日久，会导致血液运行不畅，形成血瘀。期门穴位于肋骨下缘，临近肝脏所在区域。刺激此穴不仅能理气，还能促进局部及肝脏气血循环，起到活血化瘀的作用。适用于因气滞血瘀导致的胁肋部刺痛、痛处固定不移，或女性月经不调、痛经、经血中有血块等情况。常与血海、三阴交等穴位配合使用，以增强活血调经的效果。

三、健脾和胃

在中医经络理论中，足厥阴肝经的循行“挟胃，属肝，络胆”，且肝木与脾土在生理上相互制约，病理上相互影响。肝气郁结横逆，最容易侵犯脾胃，导致脾胃功能失调，称为“肝气犯胃”或“肝脾不调”。临床表现为胃脘胀痛、嗳气、反酸、恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等。期门穴因其特殊的位置和所属经脉，刺激它可以平抑过亢的肝气，调和肝脾，恢复脾胃正常的受纳与运化功能，从而改善消化系统症状。

四、利胆退黄

肝胆互为表里，生理功能紧密相连，病理变化相互影响。胆汁的分泌与排泄依赖于肝的疏泄功能。当肝气郁结或湿热蕴结肝胆时，可导致胆汁排泄不畅，甚至外溢肌肤，引发黄疸，表现为目黄、身黄、小便黄，并伴有胁肋胀痛、口苦、恶心等症状。期门穴作为肝经募穴，同时能调节胆腑功能。通过针刺或艾灸此穴，有助于疏利肝胆，促进胆汁正常疏泄，对于辅助治疗胆囊炎、胆石症等引起的胁痛、黄疸有一定效果，常配合日月、阳陵泉等胆经穴位使用。

五、宽胸理气

期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙。从局部取穴和循经取穴的角度看，该穴能治疗所在部位的病症。胸胁为肝经循行所过之处，肝气郁结或跌扑损伤常导致此区域气血壅滞，出现胸闷、胸痛、咳嗽、气喘、肋间神经痛等症状。刺激期门穴可以直接作用于局部，疏通经络气血，缓解肌肉紧张和疼痛，起到宽胸理气、通络止痛的作用。对于非心脏器质性疾病引起的胸闷、胁肋部带状疱疹后遗神经痛等，也有一定的辅助治疗效果。

期门穴的保健应用需在专业中医师指导下进行。日常保健可采用温和的指揉法，用拇指指腹置于穴位上，稍用力向下按压，以感到酸胀为度，然后顺时针方向轻轻按揉，每次持续3至5分钟。应注意力度柔和，避免暴力按压。对于治疗用途，如针刺、艾灸或较强刺激的按摩，必须由执业中医师操作，以确保取穴准确和安全，尤其该穴深部对应重要脏器，自行操作不当存在风险。保持情绪舒畅、避免恼怒抑郁，是发挥期门穴疏肝功效的重要基础。饮食上宜清淡，少食油腻辛辣，以免助湿生热加重肝胆负担。若出现持续或严重的胸胁疼痛、黄疸等症状，应及时就医，明确诊断，穴位调理仅可作为辅助手段。