肩膀筋膜炎的症状

肩膀筋膜炎的症状主要包括肩部疼痛、活动受限、肌肉僵硬、局部压痛和肌肉痉挛。肩膀筋膜炎可能是由慢性劳损、不良姿势、外伤、环境因素或免疫异常等原因引起。

一、肩部疼痛

肩部疼痛是肩膀筋膜炎的典型表现，疼痛性质多为酸痛或胀痛，可能在肩部活动时加重。疼痛范围较为局限，常集中在肩胛骨周围或三角肌区域。患者可能感觉疼痛向颈部或上臂放射，但不会蔓延至前臂或手部。疼痛程度多为轻度至中度，休息后可能缓解，但长期存在会影响日常生活。

二、活动受限

活动受限表现为肩关节主动或被动活动范围减小，尤其是上举、外展或后伸动作困难。患者可能无法顺利完成梳头、穿衣等日常活动。受限程度与炎症严重性相关，轻者仅感觉动作不灵活，重者可能出现关节僵硬。长期活动受限可能导致肩周肌肉萎缩，进一步加重功能障碍。

三、肌肉僵硬

肌肉僵硬多发生在早晨起床时或长时间保持固定姿势后，患者感觉肩部肌肉发紧、活动不灵活。僵硬感可能伴随轻微疼痛，适当活动后通常可缓解。这种现象与筋膜组织弹性下降、局部血液循环不畅有关。若未及时处理，僵硬可能持续较长时间，影响肩关节正常功能。

四、局部压痛

局部压痛指在肩部特定部位按压时出现明显痛感，常见压痛点包括肩胛骨内侧缘、肩峰下或肱二头肌长头肌腱处。按压时疼痛可能向周围放射，但范围较局限。压痛点的存在有助于诊断筋膜炎的具体部位。患者可能因害怕压痛而避免肩部受压，影响睡眠姿势或日常活动。

五、肌肉痉挛

肌肉痉挛表现为肩部肌肉不自主收缩，可能突然发生且伴有剧烈疼痛。痉挛多由炎症刺激神经末梢引起，常见于肩部突然发力或过度疲劳时。发作时患者可能感觉肌肉硬结，持续时间从数秒到数分钟不等。频繁痉挛可能加重筋膜炎症，形成疼痛痉挛循环。

肩膀筋膜炎患者应注意避免肩部过度负重，保持良好姿势，适当进行肩部拉伸运动如钟摆运动或爬墙运动。工作间隙可进行肩部放松活动，睡眠时选择合适枕头避免肩部受压。若症状持续或加重，应及时就医完善检查，遵医嘱进行物理治疗或药物治疗。日常可进行热敷促进血液循环，避免突然发力或长时间保持固定姿势。