舌头总是“烧”，可能是它们引起的！

最近我的舌头总是有灼热感，还疼得厉害，真是不知道怎么办？

于是，我挂了号去医院，准备让医生帮我看看。医生让我张嘴伸出舌头，发现我的舌头上到处是痕迹，像地图一样，便诊断是地图舌，是一种炎症反应，给我开了些口炎清颗粒、牛黄上清胶囊、阿莫西林胶囊，并叮嘱了平时的注意事项后，便让我回家了。

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其实，舌头发“烧”，除了是炎症引起的，也可能与平时的饮食、不良习惯、缺水、口腔溃疡这些息息相关，那又有哪些有效的改善方法呢？我给大家分享几种不吃药的方法，如果不严重，平时可以自行尝试！

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✅饮食调理

既然舌头比较疼，平时就应该多以流食或者半流食为主，能够减少对舌头的刺激，缓解不适症状。

✅温盐水漱口

温盐水具有消炎的作用，可以抑制细菌的生长，不过，如果舌头上有伤口，可要注意哦！可能会刺激伤口，出现剧烈疼痛的症状。

✅冰敷

冰敷也是一种缓解疼痛的好方法，我便是运用冰敷的方式，缓解了舌头的疼痛症状，大家也可以去试试看！

✅补充维生素

医生跟我说，维生素与口腔健康是很有关系的，平时也可以通过补充维生素，提高免疫力，促进舌头快速恢复。