小孩子容易感冒吃什么

若儿童易感冒，可以适量吃鸡蛋、牛奶、西蓝花、猕猴桃、牛肉等食物，也可以遵医嘱使用玉屏风颗粒、匹多莫德口服溶液、脾氨肽口服冻干粉、槐杞黄颗粒、泛福舒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和维生素D，有助于增强呼吸道黏膜防御能力。对鸡蛋过敏的儿童应避免食用，日常可做成蒸蛋或水煮蛋，每周摄入3-4个为宜。

2、牛奶

牛奶含有钙和免疫球蛋白，能帮助维持免疫功能。乳糖不耐受儿童可选择无乳糖配方，每日建议饮用200-300毫升，避免空腹饮用。

3、西蓝花

西蓝花含维生素C和硫化物，具有抗氧化作用。建议焯水后凉拌或清炒，每周食用2-3次，每次50-100克，肠胃功能较弱的儿童需控制摄入量。

4、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量较高，有助于促进白细胞活性。每日可食用半个至一个，腹泻期间应暂停食用，避免与奶制品同食影响消化吸收。

5、牛肉

牛肉提供血红素铁和锌元素，对免疫细胞生成有帮助。建议选择嫩牛肉炖煮或做成肉丸，每周食用2-3次，每次30-50克，消化不良者需减少用量。

二、药物

1、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒适用于表虚不固导致的反复感冒，含黄芪、白术等成分。使用期间需观察是否出现口干等不适，服药期间应避免生冷食物。

2、匹多莫德口服溶液

匹多莫德口服溶液用于细胞免疫功能低下者，可能引起轻度胃肠道反应。建议早餐前服用，连续使用不超过60天，用药期间需监测体温变化。

3、脾氨肽口服冻干粉

脾氨肽口服冻干粉可调节免疫平衡，溶解时需用凉开水。对脾氨肽过敏者禁用，服用后可能出现短暂嗜睡，建议睡前服用效果更佳。

4、槐杞黄颗粒

槐杞黄颗粒用于气阴两虚型感冒，含槐花等清热成分。糖尿病患者慎用，服药期间出现腹泻应减量，建议饭后半小时温水冲服。

5、泛福舒

泛福舒为细菌溶解产物胶囊，适用于预防呼吸道感染。急性发热期间需暂停使用，建议每月连续服用10天，用药期间保持充足饮水。

家长应注意保持儿童规律作息，每日保证1-2小时户外活动，根据天气及时增减衣物。饮食上做到荤素搭配，避免过度喂养或偏食。室内保持通风换气，湿度控制在50%-60%，流感季节减少去人群密集场所。若感冒症状持续3天未缓解或出现高热、精神萎靡等情况，须立即就医检查血常规等指标。平时可通过小儿推拿增强体质，如捏脊、补脾经等手法，但需在专业医师指导下进行。