肌肉拉伤如何治疗

肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肌肉拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力牵拉等因素引起，表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎拉伤部位，抬高患肢促进静脉回流。严重者需使用支具或石膏固定1-3周，避免二次损伤。恢复期逐步进行等长收缩训练，如踝泵运动、股四头肌静力收缩等。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，可使用冰袋或冷敷凝胶。48小时后改用热敷，采用40℃左右热毛巾或红外线理疗灯，每日2-3次促进血液循环。注意冷敷时需用毛巾隔开皮肤避免冻伤。

3、药物治疗

疼痛明显者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，肌肉痉挛可用盐酸乙哌立松片。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏、复方南星止痛膏等，禁止在破损皮肤处使用。

4、物理治疗

超声治疗通过高频机械振动促进组织修复，冲击波治疗适用于慢性损伤。恢复期采用中频电刺激维持肌肉张力，配合超短波治疗消除深层炎症。需由康复师制定个性化方案，每周3-5次。

5、手术治疗

Ⅲ度拉伤伴有肌肉完全断裂时，需行肌肉缝合术或肌腱重建术，术后需固定4-6周。关节周围拉伤合并韧带损伤可能需关节镜手术，术后配合CPM机持续被动活动训练。

恢复期应保证优质蛋白摄入，每日食用鸡蛋、鱼肉等富含亮氨酸食物。2周后可进行水中步行、功率自行车等低冲击运动，逐步增加抗阻训练强度。避免过早恢复剧烈运动，定期复查评估愈合情况，慢性拉伤患者需纠正错误运动姿势。