孕妇可以吃灯笼果吗

孕妇通常可以吃灯笼果，但是应该控制摄入量。

灯笼果是一种草本植物，既可以作为水果直接食用，其果、根或全草也可以入药。灯笼果含有较为丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些营养素对孕妇的免疫力维持和胎儿发育有一定益处。灯笼果果皮中的膳食纤维还可帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题，酸甜口感也有助于改善部分孕妇的食欲。灯笼果属于一种寒性水果，孕妇应该控制其摄入量，如果孕妇短时间内大量食用，可能引起腹胀或腹泻。此外，未完全成熟的果实含有微量龙葵碱，因此孕妇必须选择成熟果实并彻底清洗表皮残留物。

建议孕妇在日常饮食中适量增加苹果、香蕉、猕猴桃等温性水果。