中暑了想吐怎么办最快解决

中暑想吐时，可通过转移到阴凉处、快速降温、补充水分、休息观察、及时就医等方式缓解。中暑通常由高温环境暴露、身体脱水、体温调节中枢功能障碍、电解质紊乱、热射病等原因引起。

一、转移到阴凉处

立即将患者从高温、高湿、不通风的环境中转移到阴凉通风的地方，例如树荫下或开启空调的室内。脱离热源是处理中暑的第一步，可以有效阻止核心体温继续升高，为后续降温措施创造条件。转移过程中应避免患者继续活动，让其保持安静状态。

二、快速降温

采取一切可行方法帮助患者降低体温。可以解开或脱去患者多余的衣物，用冷水浸湿的毛巾擦拭其颈部、腋窝、大腿根部等大血管丰富的部位，或用扇子、电扇为其扇风，加速汗液蒸发散热。有条件时，可用凉水喷洒或浸泡身体，但应避免使用冰水，以防皮肤血管过度收缩反而不利于散热。

三、补充水分

如果患者意识清醒且没有发生剧烈呕吐，应鼓励其少量、多次地饮用清凉的淡盐水或运动饮料，以补充流失的水分和电解质。切忌一次性大量饮用冰水，以免刺激胃肠，加重恶心呕吐症状。若患者已出现频繁呕吐或意识模糊，则不应强行喂水，以免发生呛咳或误吸。

四、休息观察

让患者平躺休息，双脚可略微抬高，以促进血液回流，改善脑部供血。密切观察患者的意识状态、体温、脉搏和呕吐情况。恶心呕吐是身体对高温应激和胃肠功能紊乱的反应，在有效降温并休息一段时间后，症状通常会逐渐缓解。若休息后呕吐不止，或出现其他严重症状，需准备就医。

五、及时就医

当中暑想吐的症状持续不缓解，或患者出现高热超过三十九摄氏度、意识模糊、抽搐、呼吸急促、皮肤干热无汗等严重表现时，提示可能已发展为热射病，属于重症中暑，必须立即呼叫急救电话或送往医院。在医院，医生可能会根据情况采取静脉补液、使用止吐药物如盐酸甲氧氯普胺注射液、盐酸昂丹司琼注射液，以及对因治疗等措施。

预防中暑及其引发的恶心呕吐，关键在于避免在高温时段长时间户外活动，外出时做好防晒，穿戴宽松透气的衣物，并保证足量饮水，不要等到口渴才喝。在高温环境下工作或运动时，应定时到阴凉处休息，并适量补充含电解质的饮品。对于老年人、儿童、慢性病患者等中暑高危人群，在炎热的天气里更需加强关照，保持室内环境凉爽通风。一旦出现中暑先兆，如头晕、乏力、恶心等，应立即采取上述措施，防止病情加重。