中暑了想吐怎么办

中暑想吐可通过转移到阴凉处、补充电解质、物理降温、服用药物、静脉补液等方式缓解。中暑通常由高温环境暴露、体液大量流失、体温调节失衡等原因引起。

1、转移到阴凉处

立即将患者转移至通风阴凉处，解开衣领保持呼吸通畅。避免继续暴露在高温高湿环境中，地面温度过高时可铺设隔热垫。同时避免人群聚集影响散热，有条件时使用电扇促进空气流通。

2、补充电解质

少量多次饮用含盐分的清凉饮料，如口服补液盐或淡盐水。每次饮用量控制在100-200毫升，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。可配合食用西瓜、橙子等含钾丰富的水果，帮助恢复电解质平衡。

3、物理降温

用凉水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，也可将冰袋用毛巾包裹后放置于上述部位。禁止直接用冰水浸泡或酒精擦浴，避免皮肤血管收缩影响散热。体温降至38℃以下时应停止强制降温。

4、服用药物

可在医生指导下使用藿香正气口服液缓解恶心呕吐症状，或口服人丹帮助醒神开窍。对于持续呕吐者可遵医嘱使用甲氧氯普胺片止吐，伴有头痛时可短期服用布洛芬缓释胶囊。禁止自行服用退热药物掩盖病情。

5、静脉补液

出现意识模糊、持续呕吐无法进食等情况时需立即就医，通过静脉输注生理盐水或葡萄糖氯化钠注射液纠正脱水。严重中暑可能需进行血液净化治疗，同时监测肝肾功能及凝血功能。

中暑恢复期应保持室内温度25-28℃，每日饮水量不少于2000毫升，饮食以清淡易消化的粥类、面汤为主。未来1周避免剧烈运动和高温作业，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。建议家中常备十滴水、清凉油等防暑药品，空调房与户外温差不宜超过7℃。若出现头晕乏力等症状复发，应及时测量体温并就医复查。