孕期是怎么算的

孕期通常从末次月经的第一天开始计算，总时长约为280天或40周。

孕期的计算在临床医学上有一套标准的方法，其起点并非受精或同房的日期，而是孕妇末次月经来潮的第一天。这种计算方法基于一个标准的28天月经周期，排卵通常发生在下次月经前14天左右。从末次月经第一天算起，整个孕期被划分为三个时期，即孕早期、孕中期和孕晚期，每个时期大约持续13周。孕早期是从怀孕第1周到第13周末，这个阶段是胎儿器官分化发育的关键时期，孕妇可能出现早孕反应。孕中期是从第14周到第27周末，胎儿进入快速生长期，孕妇的腹部开始明显隆起。孕晚期是从第28周直到分娩，胎儿继续成熟并为出生做准备。整个40周的孕期是一个完整的妊娠过程，预产期的估算方法是在末次月经月份上加9或减3，日期上加7。例如，末次月经是1月1日，预产期便是10月8日。这种计算方法为产前检查、胎儿生长发育评估以及分娩时机选择提供了统一的时间框架。实际的受精和胚胎着床时间会晚于末次月经日期，因此孕早期的超声检查，特别是通过测量胎儿头臀长来核对孕周，对于确认和校正孕周至关重要。

孕妇应定期进行产前检查，通过测量宫高、腹围以及进行超声检查来动态监测胎儿发育是否与孕周相符。整个孕期需要保持均衡营养，适量补充叶酸、铁、钙等营养素，并避免接触烟酒、有害化学物质以及未经医生指导的药物。根据自身情况，在医生建议下进行适度的体育活动，如散步、孕妇瑜伽，有助于控制体重、缓解不适并促进分娩。同时，注意观察身体变化，如出现阴道流血、腹痛、胎动异常或头痛、视力模糊等情况，须及时就医。