膝盖左上方疼是怎么回事
膝盖左上方疼痛可能由髌腱炎、滑囊炎、骨关节炎、半月板损伤、髌股疼痛综合征等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后进行针对性处理。
一、髌腱炎
髌腱炎通常与膝关节过度使用有关，常见于跑步、跳跃等运动人群。发病时髌腱局部出现疼痛和压痛，尤其在活动后加重。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。急性期应停止运动并冰敷患处，恢复期可进行股四头肌拉伸训练。
二、滑囊炎
滑囊炎多因膝关节反复摩擦或受压导致，滑囊作为缓冲结构发生炎症时会引发局部肿胀和触痛。患者往往在屈伸膝盖时疼痛加剧，并可能伴有皮肤发红。治疗时可采用布洛芬胶囊、依托考昔片、美洛昔康片等非甾体抗炎药，配合加压包扎和休息，严重时需进行滑囊穿刺抽液。
三、骨关节炎
骨关节炎属于退行性病变，与年龄增长和关节劳损密切相关。典型症状包括晨起僵硬、活动时关节摩擦感和持续性钝痛。除使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊等改善病情药物外，建议结合游泳、骑自行车等低冲击运动强化关节周围肌群。
四、半月板损伤
半月板损伤常发生在运动扭转损伤后，表现为关节交锁、弹响及特定角度活动受限。MRI检查可明确损伤程度，轻中度损伤可采用玻璃酸钠注射液关节腔注射，配合盘腿伸展等康复训练。若出现三级撕裂需考虑关节镜下半月板成形术。
五、髌股疼痛综合征
髌股疼痛综合征主要因髌骨轨迹异常引起，上下楼梯、久坐后疼痛明显。治疗重点在于纠正生物力学异常，通过直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强股内侧肌，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏外用镇痛，配合髌骨支具稳定关节。
膝关节疼痛恢复期间应避免爬山、深蹲等高负荷活动，注意控制体重减轻关节压力。日常可进行股四头肌等长收缩训练，运动前充分热身并佩戴护膝。若疼痛持续超过一周或出现关节畸形、夜间痛等症状，需尽快至骨科就诊完善影像学检查。饮食中适当增加乳制品、深海鱼类等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于维持骨骼健康。
