一跳就会漏尿怎么办

一跳就会漏尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、电刺激治疗、手术治疗等方式改善。漏尿通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、尿路感染、分娩损伤、前列腺增生等原因引起。

1、盆底肌训练

通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复收缩肛门和尿道周围肌肉。盆底肌松弛可能与妊娠分娩、年龄增长等因素有关，常伴随咳嗽漏尿、下腹坠胀感。轻度松弛可通过持续训练改善，建议每天分3组练习，每组10次收缩。

2、膀胱训练

制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔至2小时以上。膀胱过度活动症可能与神经调节异常有关，表现为尿急、夜尿增多。记录排尿日记有助于评估效果，避免摄入咖啡因等刺激性饮品。

3、药物治疗

遵医嘱使用酒石酸托特罗定缓释片、琥珀酸索利那新片、盐酸米多君片等药物。尿路感染可能由细菌逆行感染导致，伴随尿频尿痛。药物治疗需配合尿常规检查，感染控制后漏尿症状多可缓解。

4、电刺激治疗

通过电极刺激盆底神经肌肉，改善控尿功能。分娩损伤可能导致盆底筋膜撕裂，表现为压力性尿失禁。需在专业机构进行疗程治疗，每周2次，配合生物反馈技术效果更佳。

5、手术治疗

重度患者可考虑尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入术。前列腺增生多见于老年男性，与激素水平变化相关，可能伴随排尿困难。术后需留置导尿管并预防感染。

日常应避免负重跳跃动作，穿着棉质透气内裤以防刺激。体重超标者需减重降低腹压，便秘者增加膳食纤维摄入。建议记录漏尿频率和诱因，就诊时携带资料供医生参考。长期未改善者需进行尿动力学检查明确病因，绝经期女性可咨询激素替代治疗。