掉头发是什么原因引起的怎样调理

掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、头皮护理、中医调理等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发通常进展缓慢，可通过外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片等药物延缓进程，严重者可考虑毛发移植术。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率。

2、内分泌失调

产后脱发、更年期脱发多与激素水平波动有关，甲状腺功能异常也会导致毛发干枯易断。伴随症状包括月经紊乱、体重异常变化等。需检查性激素六项和甲状腺功能，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物调节内分泌。

3、营养不良

长期节食或偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，表现为头发细软易断、指甲脆裂。血常规检查可见血红蛋白降低。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富铁食物，配合维生素C促进吸收，必要时服用蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、精神压力

焦虑抑郁可能引发斑秃，表现为头皮突发圆形脱发区。伴随失眠、心悸等症状。可通过心理咨询缓解压力，局部注射复方倍他米松注射液促进毛发生长，夜间使用薰衣草精油助眠。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎会导致头皮瘙痒脱屑，真菌感染可引起片状脱发。需做真菌镜检确诊，使用酮康唑洗剂清洗头皮，配合联苯苄唑乳膏局部涂抹。避免抓挠，每周洗发2-3次为宜。

日常护理需选用温和洗发产品，水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩头皮。每周可进行1-2次头皮精油护理，用迷迭香或茶树精油促进血液循环。保证每日7-8小时睡眠，适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动。饮食注意补充黑芝麻、核桃等坚果类食物，限制高糖高脂饮食。若脱发量每日超过100根或持续超过3个月，建议到皮肤科进行专业检测。