无痛人流后需做好怎样怎么护理

无痛人流后需做好休息保暖、饮食调理、会阴清洁、观察出血、避免同房等护理措施。人工流产术后子宫内膜存在创面，护理不当可能增加感染或出血风险。

1、休息保暖

术后24小时内需卧床休息，避免久坐或剧烈运动。保持室内温度适宜，穿着宽松衣物，特别注意腰腹部保暖。术后两周内禁止提重物或进行高强度锻炼，可选择散步等轻度活动促进血液循环。

2、饮食调理

术后需补充优质蛋白促进组织修复，如鸡蛋羹、鱼肉等易消化食物。增加新鲜蔬菜水果摄入，避免生冷辛辣刺激食物。红糖姜茶有助于暖宫驱寒，但糖尿病患者应慎用。每日饮水不少于1500毫升，预防便秘发生。

3、会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，选择纯棉透气内裤并每日更换。术后两周内禁止盆浴、游泳或使用阴道冲洗器。卫生巾需每2-3小时更换，观察分泌物性状变化。如出现异常异味或瘙痒需及时就医。

4、观察出血

正常术后出血量应少于月经量，持续3-7天逐渐减少。如出血超过10天、突然增多或伴有血块需警惕宫腔残留。腹痛加剧伴随发热可能提示感染，体温超过38度应立即就诊。术后1周需复查超声评估宫腔恢复情况。

5、避免同房

术后子宫内膜修复需20-30天，此期间禁止性生活防止逆行感染。恢复同房后需严格避孕6个月以上，避免短期内重复流产。可选用避孕套或短效避孕药等可靠避孕方式，哺乳期女性需咨询医生选择合适避孕措施。

术后1个月内避免接触冷水或长时间站立，穿着高腰内裤有助于子宫复位。保持规律作息和情绪稳定，如出现持续头晕、心悸等贫血症状可适量补充铁剂。术后首次月经可能延迟2-3周，若超过40天未恢复需就医排查。饮食可增加动物肝脏、菠菜等含铁食物，促进血红蛋白合成。术后3个月需复查评估生殖系统恢复状况，计划再次妊娠前建议进行孕前检查。