人流后的护理具体需如何做好

人流后护理需重点关注休息、卫生、饮食及心理调节，主要包括卧床静养、会阴清洁、营养补充、避免剧烈运动和定期复查等措施。

术后24小时内需严格卧床休息，减少出血风险。使用医用级卫生巾并每2小时更换一次，避免使用内置式卫生用品。每日用温水清洗会阴部2次，清洗后保持干燥。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染发生。饮食上选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配高铁食材如动物肝脏、菠菜，促进血红蛋白恢复。术后2周内避免提重物或高强度运动，以散步等轻度活动为主。心理方面可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解情绪波动，严重情绪问题需寻求专业心理咨询。

术后需遵医嘱按时服用抗生素如头孢克肟分散片预防感染，使用益母草颗粒促进子宫收缩。术后7天、14天需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热超过38度、持续腹痛或出血量多于月经量需立即就医。恢复期间注意保暖避免受凉，保证每日7小时以上睡眠，戒烟酒及辛辣刺激食物。术后1个月月经复潮后仍需避孕3个月以上，待子宫内膜完全修复后再考虑妊娠。