无痛人流怎么护理

无痛人流后可通过保持外阴清洁、注意休息与活动、观察出血情况、加强营养补充、避免过早同房等方式护理。

一、保持外阴清洁

术后子宫内膜存在创面，宫颈口开放，身体抵抗力下降，容易发生感染。建议每日使用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，选择棉质、透气的内裤。术后一个月内禁止盆浴、游泳及使用公共浴池，以防污水进入阴道引发上行感染。清洗时无须使用阴道洗液冲洗阴道内部，以免破坏阴道正常菌群环境。

二、注意休息与活动

术后身体较为虚弱，需要充分休息以促进子宫复旧和体力恢复。建议术后卧床休息两到三天，之后可逐渐增加活动量，但应避免进行剧烈运动、重体力劳动以及长时间站立或行走。充足的睡眠有助于调节内分泌，稳定情绪。术后两周内应以室内轻度活动为主，一个月内避免提举重物，以防腹压增加影响子宫恢复或导致出血增多。

三、观察出血情况

术后阴道会有少量出血，一般持续三到七天，颜色由鲜红逐渐转为淡红或褐色。需要密切观察出血量，如果出血量超过平时月经量，或出血时间超过两周，或伴有大量血块、腹痛加剧、发热等症状，应及时返回医院就诊。这可能是子宫收缩不良、妊娠组织残留或感染的表现。术后一周左右应按照医嘱复查，通过超声检查了解子宫恢复情况。

四、加强营养补充

手术会造成一定的气血损耗，合理的营养摄入有助于身体修复。饮食上应选择富含优质蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以促进组织修复。同时多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，预防贫血。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅，避免因便秘用力导致腹压增高。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。

五、避免过早同房

术后子宫和卵巢需要时间恢复，子宫内膜的修复也需要过程。过早进行性生活，容易将细菌带入阴道，引起盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，也可能影响子宫收缩导致出血。通常建议在术后一个月，且月经正常复潮干净后再考虑恢复性生活。恢复性生活后应注意采取可靠的避孕措施，避免短期内再次怀孕，给身体带来更大伤害。

无痛人流术后护理的核心在于预防感染、促进子宫恢复和观察异常情况。除了上述护理要点，还需关注心理调适，部分女性可能出现情绪低落，家属应给予充分的理解与支持。术后一个月内应避免接触冷水，注意保暖。严格按照医生预约的时间进行复查，确保子宫恢复良好。如果出现腹痛加剧、发热、分泌物异味等任何不适，都不要拖延，应立即就医。术后身体完全恢复前，应保证生活规律，避免熬夜，为下一次健康妊娠做好准备。