脚踝骨折后肿胀多久才能完全消失

脚踝骨折后肿胀一般需要2-8周才能完全消失，具体时间与骨折严重程度、个人体质及康复护理措施有关。

脚踝骨折后肿胀的消退时间可分为三个阶段。骨折后1-3天为急性肿胀期，此时局部血管损伤导致组织液渗出，肿胀最为明显，需通过冰敷和抬高患肢缓解。3-14天进入炎症消退期，肿胀程度逐渐减轻，但可能因活动不当反复出现。2周后进入慢性恢复期，随着骨折端稳定和淋巴回流改善，肿胀会缓慢消退。对于简单骨折且及时固定者，肿胀多在2-4周内消失。涉及关节面的复杂骨折或伴有软组织严重损伤时，肿胀可能持续6-8周。康复期间需避免过早负重，遵医嘱进行踝泵运动促进血液循环。

脚踝骨折后应保持患肢抬高15-20厘米，睡眠时用枕头垫高。早期可每2小时冰敷15分钟，72小时后改为热敷。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C促进胶原合成，限制高盐食物减少水钠潴留。康复期在医生指导下逐步进行踝关节屈伸训练，使用弹力袜或压力绷带辅助消肿。若肿胀持续加重或伴随皮肤发紫、剧烈疼痛，需立即复查排除深静脉血栓或感染。