乳糖不耐受如何检测

经常性胃疼可通过调整饮食、热敷缓解、规律作息、药物治疗、胃镜检查等方式治疗。经常性胃疼通常由饮食不当、胃酸分泌异常、慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少咖啡、浓茶、酒精摄入。选择易消化的食物如粥类、面条、蒸蛋，采用少食多餐方式减轻胃肠负担。烹饪时注意清淡少油，食物温度适宜避免过烫或过凉。

2、热敷缓解

使用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛感。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可在热敷前垫一层薄布。

3、规律作息

保持每日固定作息时间，避免熬夜和过度疲劳。进餐时间规律化，避免空腹时间过长或暴饮暴食。饭后适当散步有助于胃肠蠕动，但避免立即平卧或剧烈运动。减轻精神压力对改善功能性胃肠紊乱有帮助。

4、药物治疗

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸保护胃黏膜，胶体果胶铋胶囊能在溃疡面形成保护膜，雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌。药物需在医生指导下使用，避免自行长期服用抑酸剂掩盖病情。服药期间注意观察不良反应。

5、胃镜检查

对于反复发作或持续加重的胃痛，建议进行胃镜检查明确病因。胃镜能直观观察食管、胃及十二指肠黏膜病变，必要时可取样活检。检查前需空腹8小时以上，检查后2小时内禁食，避免剧烈咳嗽以防出血。

日常应注意保持情绪稳定，避免焦虑紧张加重症状。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式有助于医生诊断。若出现呕血、黑便、体重下降等报警症状需立即就医。定期复查胃镜监测病情变化，遵医嘱调整治疗方案。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于改善胃肠功能。