糯饭果有哪些功效

糯饭果是薏苡的种仁，也称为薏米、薏仁米，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓等功效，适用于水肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛等症。

一、利水渗湿

薏苡仁能够促进体内水湿运化，帮助消除水肿。对于小便不利、肢体浮肿的人群，适量食用有助于改善水液代谢。其药性平和，适合长期调养，但须注意脾胃虚寒者不宜过量。

二、健脾止泻

薏苡仁可增强脾胃功能，缓解脾虚导致的腹泻。它含有淀粉、蛋白质等成分，能补充营养，改善消化功能。食用时建议煮粥或汤羹，更易吸收。

三、除痹排脓

薏苡仁能舒筋活络，减轻风湿痹痛，并促进痈肿疮毒等症的脓液排出。其抗炎作用有助于缓解关节疼痛和皮肤感染，但严重感染者需配合药物治疗。

四、清热排毒

薏苡仁性凉，可清除体内热毒，改善痤疮、湿疹等热性症状。它含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助毒素排出。

五、美容养颜

薏苡仁富含维生素E和氨基酸，能抑制黑色素沉淀，提亮肤色。经常食用可使皮肤细腻，减少色斑生成，适合作为日常美容食品。

薏苡仁作为药食同源的食材，日常食用可煮粥、煲汤或制作茶饮。建议搭配红豆、茯苓等增强祛湿效果，或与银耳、百合同食润肤。体质虚寒者应少量服用，避免加重寒湿。坚持适量食用有助于维持身体平衡，但出现严重症状时须及时就医诊断。