骨质疏松严重怎么办

骨质疏松严重时需采取综合治疗措施，主要包括药物治疗、营养补充、运动康复和生活方式调整。骨质疏松可能与钙质流失加速、维生素D缺乏、激素水平变化等因素有关，需及时干预防止骨折风险。

骨质疏松严重时优先考虑抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液，或促骨形成药物如特立帕肽注射液，需严格遵医嘱使用并定期监测骨密度。每日补充钙剂如碳酸钙D3片和维生素D3滴剂有助于维持骨量，建议通过膳食摄入富含钙的牛奶、豆制品和深绿色蔬菜。规律进行负重运动如快走、太极拳可刺激骨形成，避免久坐和过度节食。戒烟限酒、减少咖啡因摄入能降低骨流失速度，居家环境需防滑防摔。合并疼痛时可短期使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，但须警惕胃肠道副作用。

骨质疏松患者应建立长期管理计划，每6-12个月复查骨密度和血钙指标，选择低强度运动时穿戴护具保护关节，烹饪时多用富含维生素K的西蓝花和菠菜促进钙沉积，睡眠时保持脊柱生理曲度避免椎体受压，外出时使用助行器预防跌倒，出现突发性腰背疼痛需立即就医排除椎体骨折。日常可进行日光浴促进皮肤合成维生素D，但需注意防晒避免灼伤。