男生硬不起来该怎么办

男性勃起功能障碍可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂肪饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入。适度运动有助于改善血液循环，建议每周进行有氧运动。控制体重在正常范围内，避免肥胖对血管功能的影响。避免长时间骑自行车或久坐压迫会阴部。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍。伴侣应给予理解和支持，避免施加压力。可通过心理咨询或性治疗缓解心理障碍。学习放松技巧如深呼吸、冥想等减轻压力。建立和谐的伴侣关系，改善性生活质量。

3、药物治疗

遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。对于睾酮水平低下者，医生可能建议使用十一酸睾酮软胶囊。部分患者可能需要使用前列地尔注射液。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。用药期间注意观察不良反应。

4、物理治疗

真空负压装置通过负压促使阴茎充血勃起。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血流。阴茎康复训练有助于恢复勃起功能。这些物理治疗方法需在专业人员指导下进行。治疗期间需定期评估效果。

5、手术治疗

对于药物和物理治疗无效的重度患者，可考虑阴茎假体植入术。血管重建术适用于特定血管病变患者。手术前需全面评估手术适应症。术后需注意伤口护理和功能锻炼。手术存在一定风险，需与医生充分沟通。

建议患者及时就医检查，明确勃起功能障碍的具体原因。在医生指导下选择合适的治疗方案。同时保持健康的生活方式，避免过度焦虑。伴侣的理解和支持对治疗非常重要。定期复查评估治疗效果，必要时调整治疗方案。注意控制高血压、糖尿病等基础疾病，避免加重勃起功能障碍。