青少年得腰椎间盘突出是怎么得的

青少年腰椎间盘突出可能由遗传因素、不良姿势、外伤、运动损伤、腰椎发育异常等原因引起，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、介入治疗、手术治疗等方式治疗。

一、遗传因素

部分青少年腰椎间盘突出与家族遗传有关，若父母或近亲有腰椎间盘突出病史，其患病概率可能增加。这属于生理性因素，通常无须特殊治疗，但需加强日常维护。建议家长关注孩子的腰椎健康，从小培养良好的生活习惯，避免久坐和不当负重，并定期进行脊柱健康检查，以便早期发现潜在风险。

二、不良姿势

长期维持不良姿势是导致青少年腰椎间盘突出的重要日常原因。长时间弯腰驼背地学习、使用电子设备，或坐姿、站姿不正确，会使腰椎间盘受力不均，加速其退变和突出。这属于生理性因素，治疗以纠正姿势为核心。家长需督促孩子保持正确坐姿，使用符合人体工学的桌椅，定时起身活动，并可通过游泳、小燕飞等锻炼加强腰背肌力量。

三、外伤

急性外伤是导致青少年腰椎间盘突出的直接原因之一，如摔倒时臀部着地、腰部受到直接撞击或扭伤。外伤可能导致纤维环破裂，髓核组织突出压迫神经。这种情况通常表现为急性腰部剧痛、活动受限，可能伴有下肢放射痛或麻木。治疗需立即制动休息，在医生指导下进行冷敷或热敷，并使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时需考虑手术治疗。

四、运动损伤

不科学的运动方式或过度训练是青少年腰椎间盘突出的常见原因。例如，在举重、体操、足球等需要腰部剧烈扭转或承受高冲击的运动中，若热身不足、技术动作错误或运动量过大，极易造成腰椎间盘损伤。这种情况可能伴有腰部酸胀、活动时疼痛加剧等症状。治疗关键在于立即停止损伤性运动，充分休息，并在康复师指导下进行针对性的物理治疗和核心肌群稳定性训练，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、美洛昔康片等药物。

五、腰椎发育异常

部分青少年存在先天性的腰椎结构异常，如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂等，这些结构异常改变了腰椎的生物力学分布，使得某些节段的椎间盘承受压力异常增大，更容易发生退变和突出。这种情况通常表现为慢性腰背痛，且在特定姿势下加重。治疗需结合影像学检查明确诊断，以保守治疗为主，包括定制康复计划、佩戴腰围保护、进行物理治疗等，若神经压迫症状严重且保守治疗无效，则可能需要考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

青少年腰椎间盘突出的预防与日常护理至关重要。家长应引导孩子建立健康的生活方式，保证充足的睡眠和均衡的营养，特别是钙和维生素D的摄入有助于骨骼健康。学习时应设置定时提醒，每40-50分钟起身活动5-10分钟，进行简单的拉伸。鼓励孩子参与游泳、慢跑、平板支撑等对腰椎友好的运动，避免突然进行高强度或需要腰部猛烈发力的活动。选择合适的床垫，保持中等硬度。一旦孩子出现持续腰痛、腿麻等症状，家长须及时带其就医，明确诊断并遵循专业康复指导，切勿盲目按摩或自行用药，以免延误病情。