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青少年应该怎么减肥?

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青少年应该怎么减肥?

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彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
根据您所说的情况,每天活动半个小时,不压制饮食,有节食的效果,但是效果不显著。最有效的节食方法是通过压制饮食和活动相结合的方法,以超越快速瘦身的目的。专门针对节食的活动,有跑步,溜冰,跳绳等。平时的饮食要以清淡为基础,禁术油腻油炸的食品。

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