身上热不发烧怎么回事

身上热不发烧可能由环境温度过高、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、自主神经功能紊乱、围绝经期综合征等原因引起，可通过调节环境、减少运动、药物治疗等方式缓解。

1、环境温度过高

长时间处于高温环境中可能导致身体散热不足，出现身上发热但体温正常的情况。此时无须特殊治疗，及时转移到阴凉通风处，适量补充水分即可缓解症状。

2、剧烈运动

高强度运动后血液循环加速，体表血管扩张会引起暂时性体感发热。建议运动后静息30分钟，用温水擦拭身体帮助散热，避免立即冲冷水澡。

3、甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为怕热多汗、心悸手抖等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等因素有关。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。

4、自主神经功能紊乱

长期精神紧张可能导致体温调节中枢异常，出现阵发性潮热、出汗等症状。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。

5、围绝经期综合征

女性雌激素水平下降会引起血管舒缩功能障碍，表现为突发性面部潮红、夜间盗汗等症状。可在医生指导下使用雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物缓解。

日常应注意保持室内适宜温度，穿着透气衣物，避免辛辣刺激性食物。若伴随心慌、体重下降等症状持续不缓解，建议及时就诊内分泌科或妇科进行激素水平检测、甲状腺功能检查等明确诊断。规律作息和适度运动有助于改善自主神经调节功能。