怀孕初期小腿酸胀怎么回事

怀孕初期小腿酸胀可能与激素变化、缺钙、静脉回流受阻、运动过度、妊娠期高血压等因素有关，可通过补钙、调整姿势、适度运动等方式缓解。

1、激素变化

怀孕后体内孕激素水平升高，会导致韧带松弛和肌肉张力下降，可能引起小腿肌肉代偿性紧张。这种生理性酸胀通常无须特殊治疗，可通过热敷或抬高双腿缓解。

2、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，若孕妇每日钙摄入量不足600毫克，可能出现低钙性肌肉痉挛。建议通过牛奶、豆腐等食物补钙，或遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

3、静脉回流受阻

增大的子宫压迫下腔静脉，可能阻碍下肢血液回流，引发酸胀感。表现为下午症状加重、伴随轻微水肿。可穿戴医用弹力袜，睡眠时采用左侧卧位改善循环。

4、运动过度

突然增加运动量或长时间站立可能使腓肠肌疲劳，产生乳酸堆积。建议选择游泳、孕妇瑜伽等低冲击运动，每次不超过30分钟，运动后做小腿拉伸。

5、妊娠期高血压

若酸胀伴随头痛、视物模糊或血压超过140/90mmHg，需警惕子痫前期。这种情况需立即就医，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等降压药物。

孕妇日常应保持每日1000-1200毫克钙摄入，避免长时间站立或翘二郎腿，睡眠时用枕头垫高下肢。若酸胀持续加重或出现单侧小腿红肿热痛，需排除深静脉血栓，及时到产科或血管外科就诊。定期产检时主动向医生反馈症状变化，必要时进行下肢血管超声检查。