打什么球类可以长高

通常打排球、篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动可以长高。

1.排球：排球是一种比较常见的球类运动，运动过程中会出现跳跃的动作，有助于下肢骨骼的生长，帮助达到长高的目的。

2.篮球：适当打篮球，有利于锻炼下肢跑步、跳跃等能量，从而促进骨骼生长，在一定程度上有助于长高。

3.乒乓球：该项运动能对腰部肌肉产生良性刺激，有助于加快血液循环，促进骨骼发育。但不建议过度运动，以免影响身体健康。

4.羽毛球：该项运动能对人体的全身肌肉和骨骼进行调动，并使其得到充分的锻炼，能帮助人体骨骼的生长，从而达到长高的目的。

但运动只能辅助长高，效果可能会不明显。如果对长高有比较强烈的需求，建议及时前往正规医院，在医生的帮助下进行。