白内障手术后多久能运动

白内障手术后一般需要1-4周才能恢复运动，具体时间与手术方式、术后恢复情况等因素有关。

白内障手术后运动恢复时间主要分为两个阶段。术后1-2周内应避免剧烈运动，此时眼部切口尚未完全愈合，剧烈运动可能导致伤口裂开或出血。可以进行散步等轻度活动，但需避免弯腰、提重物等动作。术后2-4周可逐步恢复中等强度运动，如慢跑、游泳等，但仍需避免对抗性运动或可能造成眼部外伤的活动。术后4周后经医生评估确认恢复良好，可恢复正常运动。

白内障手术后应注意眼部护理，遵医嘱使用抗生素滴眼液预防感染，避免揉眼或让水进入眼睛。术后1个月内外出需佩戴防护眼镜，避免强光刺激。饮食上可多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于伤口愈合。定期复查视力恢复情况，如出现眼红、眼痛、视力下降等异常症状应及时就医。