孕期拉稀怎么缓解

孕期拉稀可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。孕期拉稀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、感染等因素有关。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、生冷食物。少量多餐，减轻胃肠负担。适当食用苹果泥、熟香蕉等富含果胶的食物，有助于收敛肠道。暂停牛奶、豆浆等可能加重腹泻的饮品。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质流失，需要及时补充。可以饮用淡盐水、口服补液盐溶液，或适量喝些米汤。每次腹泻后补充200毫升左右液体，少量多次饮用。避免含糖量高的果汁饮料。

3、热敷腹部

用温热毛巾敷于腹部，温度控制在40度左右，每次15分钟。热敷能缓解肠痉挛带来的不适感，促进局部血液循环。注意避免温度过高，防止烫伤皮肤。可以配合轻柔的顺时针腹部按摩。

4、遵医嘱用药

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体及其毒素；双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡；口服补液盐能纠正水电解质紊乱。这些药物相对安全，但须在医生指导下使用。禁止自行服用止泻药，以免掩盖病情。

5、及时就医

如腹泻持续超过24小时，或出现发热、腹痛加剧、便血、脱水等症状，需立即就医。严重腹泻可能诱发宫缩，增加早产风险。医生会根据情况选择安全的治疗方案，必要时进行大便常规等检查。

孕期出现腹泻时，建议卧床休息，避免剧烈活动。注意观察胎动变化，保持会阴清洁，预防泌尿系统感染。记录腹泻次数、性状及伴随症状，为医生诊断提供参考。日常注意饮食卫生，避免进食隔夜或未彻底加热的食物。保持规律作息，适当进行轻柔的孕期运动，有助于增强体质。如症状反复或加重，应及时复诊。