子宫内膜周期性变化分

子宫内膜周期性变化分为月经期、增殖期和分泌期三个阶段。

月经期是子宫内膜周期性变化的起始阶段，通常持续三到七天，此期间子宫内膜功能层脱落伴随血液排出形成月经，脱落完成后基底层保留并开始修复。增殖期紧随月经期结束，受卵巢分泌的雌激素影响持续约七到十天，子宫内膜厚度逐渐增加腺体与血管快速生长，为可能的受精卵着床准备条件。分泌期在排卵后出现并维持十二到十四天，孕激素作用使子宫内膜腺体扩张并分泌营养液，血管进一步弯曲扩张为着床提供支持，若未受孕则激素水平下降进入下一月经期。

保持均衡饮食与适度运动有助于维持激素水平稳定，避免过度节食或高强度训练扰乱生理周期，日常注意保暖与休息减少环境因素对内膜变化的干扰，出现周期紊乱或异常出血应及时就医检查。