胃酸烧心怎么回事

胃酸烧心可能由饮食不当、胃食管反流、胃炎、胃溃疡、精神压力过大等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

过量食用辛辣刺激、油腻或过酸的食物可能导致胃酸分泌过多，刺激食管黏膜产生烧灼感。长期空腹或暴饮暴食也会扰乱胃酸分泌节律。建议选择清淡易消化的食物如燕麦粥、馒头，避免浓茶、咖啡、巧克力等可能松弛食管下括约肌的食物。症状明显时可少量饮用温牛奶或食用苏打饼干中和胃酸。

2、胃食管反流

食管下括约肌功能异常会使胃酸反流至食管，引发胸骨后烧灼感，平卧时症状加重。可能与肥胖、妊娠腹压增高有关，通常伴随反酸、嗳气。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少反流。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激导致的胃黏膜炎症会促使胃酸异常分泌，出现上腹隐痛伴烧心感。胃镜检查可见黏膜充血水肿。除奥美拉唑镁肠溶片等抑酸治疗外，需配合胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜，合并感染者需用阿莫西林克拉维酸钾片进行根除治疗。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜深层形成溃疡时，餐后1小时内会出现规律性烧灼痛，可能伴随黑便。需通过胃镜确诊溃疡面大小，常用艾司奥美拉唑镁肠溶片联合枸橼酸铋钾颗粒治疗，严重出血或穿孔需内镜下止血或手术修补。

5、精神压力过大

长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃酸分泌调节，出现功能性烧心而无器质性病变。表现为情绪波动时症状加重，可尝试腹式呼吸训练、正念冥想等减压方式，必要时在心理科医生指导下短期使用劳拉西泮片缓解焦虑。

日常需保持规律进食习惯，避免睡前进食，戒烟限酒。衣物不宜过紧压迫腹部，肥胖者需控制体重。若烧心症状每周发作超过2次或伴随吞咽困难、体重下降，应及时进行胃镜和幽门螺杆菌检测。记录饮食与症状关联性有助于医生判断诱因，未经专业评估不建议长期自行服用抑酸药物。