脚崴了几天就能走路了

脚崴了，即踝关节扭伤，多数情况下需要7-14天才能恢复行走能力。

踝关节扭伤后，恢复行走的时间主要取决于韧带损伤的严重程度。轻微的扭伤，即仅有韧带轻微拉伸而结构完整的一度损伤，疼痛和肿胀通常较轻。这种情况下，受伤后1-3天，急性疼痛会明显缓解，肿胀也较为局限。在急性期过后，大约3-7天，患者可以尝试在佩戴护踝或使用弹性绷带进行适当固定的情况下，开始进行不负重或轻微负重的站立，并逐渐过渡到缓慢行走。此时行走可能会感到轻微不适，但一般不影响基本活动。这类损伤的恢复过程相对较快，通常在7-10天内，行走功能可基本恢复正常，但完全恢复力量和稳定性可能需要更长时间。

对于较为严重的扭伤，即韧带部分撕裂的二度损伤或完全断裂的三度损伤，恢复时间则会显著延长。这类损伤会导致剧烈的疼痛、明显的肿胀甚至皮下淤血，关节稳定性下降。在损伤后的前3-7天，通常需要严格制动、抬高患肢并进行冷敷，以控制肿胀和疼痛。在急性期过后，大约7-14天，肿胀和疼痛会有所减轻，但关节仍不稳定。此时，必须在医生或康复治疗师的指导下，逐步开始进行关节活动度训练和力量训练，为行走做准备。完全恢复无痛的正常行走，往往需要3-6周甚至更长时间。如果过早负重行走，不仅会加剧疼痛和肿胀，还可能因关节不稳导致再次损伤或引发创伤性关节炎。

踝关节扭伤后，切忌因感觉不痛了就立即进行剧烈运动或长时间行走。恢复期间应遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则。在肿胀消退、疼痛减轻后，应在专业指导下循序渐进地进行康复训练，包括踝泵运动、脚踝画圈、提踵练习等，以恢复关节活动度、肌肉力量和本体感觉。如果扭伤后疼痛剧烈、无法站立、关节明显畸形或肿胀持续加重，应立即就医，排除骨折或韧带完全断裂的可能，以免延误治疗。