舌苔厚是什么回事

舌苔厚可能由口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、湿热内蕴、真菌感染、维生素缺乏等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗等方式缓解。

1、口腔卫生不良

长期不彻底清洁口腔会导致食物残渣和细菌在舌面堆积形成厚苔。建议每日刷牙两次并使用舌刮清洁舌面，饭后用淡盐水漱口有助于减少细菌滋生。伴随口臭时可用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌。

2、胃肠功能紊乱

消化不良或胃食管反流会导致浊气上蒸形成厚腻苔。可能与暴饮暴食、饮食不规律有关，常伴有腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠蠕动，配合保和丸调理脾胃功能。

3、湿热内蕴

中医认为长期食用辛辣油腻食物会导致湿热蕴结，舌苔表现为黄厚黏腻。多伴有口苦口干、小便黄赤。可用藿香正气软胶囊化湿和中，配合薏苡仁、赤小豆等利湿食材调理。

4、真菌感染

口腔念珠菌感染会引起白色乳酪样厚苔，常见于免疫力低下人群。需使用制霉菌素含漱液局部治疗，严重时可口服氟康唑胶囊。日常应避免滥用抗生素，保持假牙清洁。

5、维生素缺乏

长期缺乏维生素B族会导致舌乳头角化过度形成厚苔。建议适量食用全谷物、动物肝脏补充维生素B2，必要时服用复合维生素B片。吸烟者更需注意补充维生素C改善口腔黏膜健康。

日常应注意保持饮食清淡，避免过食辛辣刺激及油腻食物，每日保证充足饮水促进代谢。建立规律的口腔清洁习惯，戒烟限酒，适当运动增强体质。若厚苔持续两周不缓解或伴随疼痛、溃疡等症状，应及时到口腔科或消化内科就诊检查，排除其他系统性疾病可能。孕妇、婴幼儿等特殊人群出现舌苔异常时更需谨慎对待。