半月板为什么会撕裂

半月板撕裂主要由运动损伤、退行性变、外力冲击、关节结构异常及重复劳损等因素引起，通常伴随关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、运动损伤

剧烈运动时膝关节扭转或过度屈伸可能导致半月板撕裂，常见于篮球、足球等急停变向运动。急性损伤后需立即停止活动，冰敷缓解肿胀，使用支具固定关节，并就医进行磁共振检查。

2、退行性变

中老年人半月板弹性下降，轻微外力即可导致撕裂，多与骨关节炎并存。表现为上下楼梯时隐痛，可通过氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养关节软骨药物延缓进展，严重者需关节镜手术修复。

3、外力冲击

膝关节直接受到撞击或碾压伤时，半月板可能发生粉碎性撕裂，常合并韧带损伤。需通过关节镜探查明确损伤程度，部分病例需进行半月板缝合术或部分切除术。

4、关节结构异常

先天性盘状半月板或膝关节力线不正如O型腿会增加半月板负荷，长期易导致层裂。早期可通过矫形鞋垫、肌力训练改善，进展期需截骨矫形手术。

5、重复劳损

长期蹲姿工作或重体力劳动造成的慢性磨损，可能引发半月板水平撕裂。建议调整工作姿势，配合热敷、微波理疗，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠凝胶贴膏。

半月板撕裂后应避免深蹲、爬山等加重关节负荷的活动，控制体重以减少膝关节压力，康复期可进行直腿抬高、静蹲等肌力训练。日常建议穿戴护膝保护关节，补充钙剂和维生素D维持骨骼健康，若出现关节交锁或持续疼痛需及时复查磁共振。