自然流产后能吃大白菜吗

自然流产后一般可以吃大白菜，有助于补充维生素和膳食纤维。

大白菜富含维生素C、维生素K及膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助术后恢复。其水分含量高且热量低，适合流产后体质虚弱时食用。烹饪时建议选择清炒或煮汤方式，避免辛辣刺激调料。若存在胃肠功能紊乱或过敏史，需观察进食后有无腹胀、腹泻等不适。术后饮食需以清淡易消化为主，可搭配鸡蛋、鱼肉等优质蛋白共同摄入。

自然流产后需注意营养均衡，除大白菜外还可选择菠菜、胡萝卜等深色蔬菜，避免生冷及油腻食物。保持每日饮水1500-2000毫升，适当补充复合维生素制剂。术后1周内避免剧烈运动，2周后复查超声确认宫腔情况。如出现持续腹痛或异常出血，应及时就医排查感染或残留风险。恢复期间保证充足睡眠，避免情绪波动。