得了3mm的肾结石怎么办

得了3毫米的肾结石通常无须特殊治疗，可通过大量饮水、适度运动、调整饮食、药物治疗、体外冲击波碎石等方式处理。肾结石可能由代谢异常、尿路梗阻、感染、药物因素、遗传等因素引起。

一、大量饮水

每日饮水量建议超过两千毫升，充足液体摄入能增加尿量，降低尿液中成石物质浓度。大量排尿有助于推动微小结石随尿液自然排出体外，同时预防新结石形成。建议均匀分配饮水时间，避免短时间内过度饮水。

二、适度运动

进行跳跃、跑步、跳绳等冲击性运动，利用身体震动促进肾脏内微小结石移动。运动结合大量饮水可加速结石通过输尿管进入膀胱过程。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致脱水或身体不适。

三、调整饮食

限制高草酸食物如菠菜、花生摄入，减少高嘌呤食物如动物内脏食用。适当控制钠盐和蛋白质摄入，增加富含枸橼酸的水果如柠檬。均衡饮食有助于纠正尿液成分异常，降低结石复发风险。

四、药物治疗

肾石通颗粒能清热利湿并促进结石排出，尿石通丸有助于通淋利尿并缓解不适，排石颗粒可加强输尿管蠕动推动结石下行。这些中成药需在医生指导下使用，不可自行服用。若伴有感染或疼痛，医生可能开具抗生素或解痉药物。

五、体外冲击波碎石

适用于少数经保守治疗无效或出现梗阻症状的3毫米肾结石。该方法利用体外产生的高能冲击波聚焦粉碎结石，使碎石随尿液排出。治疗前需完善检查评估结石位置和肾功能，治疗后可能出现血尿等短暂反应。

肾结石患者日常应注意保持良好生活习惯，每日保证足够水分摄入，避免长时间憋尿。根据结石成分分析结果个性化调整饮食结构，限制高嘌呤和高草酸食物。定期进行泌尿系统超声检查监测结石变化，出现剧烈腰痛、血尿或发热时应及时就医。适当进行体育锻炼控制体重，避免滥用补充剂或药物。