手脚麻的原因是什么

手脚麻木可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病神经病变、颈椎病、维生素B12缺乏等原因引起。手脚麻木通常表现为局部感觉减退、刺痛或蚁走感，严重时可影响活动能力。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经暂时性缺血，引发手脚麻木。常见于腕管综合征或睡眠时手臂受压。可通过调整姿势、避免局部压迫缓解症状。若反复发作需排查颈椎病或腰椎间盘突出，必要时遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

2、血液循环障碍

寒冷刺激、血管狭窄或血栓形成会导致肢体供血不足，出现麻木感。动脉硬化、雷诺综合征患者更易发生。建议注意保暖，避免吸烟，适当运动促进血液循环。伴随疼痛或皮肤变色时需就医，可能需使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善微循环药物。

3、糖尿病神经病变

长期血糖控制不佳可损伤周围神经，表现为对称性手足麻木，常伴灼热感。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物。日常需避免足部外伤，选择宽松鞋袜，定期进行神经功能检查。

4、颈椎病

椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可能引起单侧上肢麻木，常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、理疗缓解，急性期遵医嘱使用洛索洛芬钠片、乙哌立松片等药物。避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍会导致维生素B12不足，引发周围神经病变。表现为手脚麻木伴乏力、舌炎等症状。需增加动物肝脏、蛋奶摄入，严重缺乏时需肌注维生素B12注射液。合并贫血者需同时补充叶酸片。

日常应注意保持适度运动促进血液循环，避免长时间维持同一姿势。均衡饮食确保营养摄入，尤其需重视B族维生素补充。若麻木持续不缓解、范围扩大或伴随肌力下降，应及时就医排查脑血管疾病等严重病因。糖尿病患者需定期进行神经病变筛查，控制血糖达标。